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the Light from within
在每個人心中深處，即使在最幽暗之處，都蘊藏著一道源自永恆的光芒。
從很小的時候，我就感受到生命中的苦難與珍貴的美麗並存的真相，也因此開始了對存在意義的長久探尋。
瑜伽，對我而言不只是練習，而是一條覺醒之路——透過身體的智慧，連結最深層的意識，在看似黑暗的地方找到那道永恆的光，回歸本自具足的存在。
關於愛旭黎
在靜心冥想與瑜珈深耕多年的Ashley，欲透過兼具鍛鍊與修復療癒的瑜珈課程，融合瑜珈、中醫、阿育吠陀的療癒面向，與靜心冥想與道家禪學的養心之道，協助人們找到一條向內根植，自我支持的道路。
23歲那年，她與Joel ,Michelle Levey學習正念冥想與靜心，爾後又在探索瑜珈這條路上，遇見良師 TJ, Richard Freeman, Chuck Miller, Maty Ezraty，在與他們近身學習中，看見身為瑜珈行者的風範。近年來，她著重融合瑜珈、中醫、阿育吠陀的療癒面向。除了向加拿大籍有創傷療癒背景的師中之師的 Hart Lazer學習瑜珈療癒和修復的進階師資訓練，並整合二十年餘在自我探索與道法的經驗，融合細緻並極具覺知性的教學，協助學生重建身體內在的空間與內在的覺知。
她對於靜心、瑜珈及自我探尋懷抱著愛與熱情，並將這些年的自我探索智慧，分享至她的日常課程與例行工作坊中。
現為 Bodymystery身體秘境 的常任瑜珈導師，每年定期舉辦工作坊、僻靜營，分享阿育吠陀，修復瑜珈，女性自我養護等主題課程。
學生對老師的評價：「 老師有點ㄎㄧㄤ的仙女 ，有時候又像智慧老人，很難將老師分類 」
◗ 經歷與證照
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臼井靈氣三階治療師
RYT500HRS 進階瑜珈師資認證
RYT200HRS 瑜珈師資認證
YAI200HRS 阿育吠陀瑜珈師資認證
人體解剖研習 / 臨床解剖學研習 / 運動系統解剖學研習
靜坐冥想與瑜珈師資研習 1500小時+
中醫經絡與傳統整療研習
道家功法與太極修習
聆聽，內在就會有光。
「為何老師的課 總是能把我帶入身心平常無法觸及的放鬆狀態？」
在上完 Ashley 的課後，你會不經意在心中浮現疑問。
當進入第一個體位法，你閉上雙眼，隨著Ashley的指令，一一的啟動肌群，也一一的放鬆過度
用力的身體時，原本三、四坪的教室，彷彿擴張到像是無邊無際的海洋那樣寬闊，原本充滿壓迫感的身心狀態，會在一到三個體位法中有所改變，骨頭、肌肉、皮膚能夠分層的被感受到。
剎時，你和自己的關係變得細緻。
Ashley的課程中，每一個很細節的指令都像是從各個層面被思考過很多遍後，濃縮出來最適合當下的引導，一堂90分鐘的課程，你會感受到嚴謹、流暢、飽滿、被更新。
一開始和Ashley相處時，她的多變，時而可愛、時而安靜酷酷的，
有時神來幾句可以做為自己生命提醒的話語，會讓你不大確定她是一位什麼樣的老師。
慢慢的，你會知道，這些都是她，她沒有一個一定要的樣子。
而慢慢的， 你也會在她的課程中， 接受自己的任何一個面向。」
Yen
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