阿育吠陀體質(Dosha)自我評估測試

了解自己的阿育吠陀體質組成，是個人化健康管理的重要一步。這個自我評估測試將幫助您發現自己的主導體質是Vata(風質)、Pitta(火質)還是Kapha(水土質)，或者是混合型體質。

請注意，這個測試提供的是一般性指引。每個人都有獨特的體質組合，而且體質也會隨著季節、年齡和生活環境而有所變化。若需要更精確的體質評估，建議諮詢專業的阿育吠陀醫師。

如何進行測試

針對每個特徵，請選擇最能描述您的選項。回答時請考慮您的終生或長期趨勢，而非當前的暫時狀態。每個部分完成後，計算各體質的得分，分數最高的即為您的主導體質。

接下來的步驟

了解自己的體質組成後，你可以:

1. 關注「季節性調整建議」，學習如何因應季節變化維持體質平衡

2. 嘗試「日常實踐小建議」，將阿育吠陀智慧融入日常生活

記得，阿育吠陀強調個體差異和整體平衡。這個評估只是一個起點，真正的健康來自於持續觀察自己的身心反應，並適時做出調整。

免責聲明：本測試僅供參考，不構成醫療診斷或建議。如有健康問題，請諮詢合格的醫療專業人員。