白露，是夏末與深秋之間的清醒轉折。 當清晨的露水凝結於葉尖，空氣中瀰漫著乾爽的氣息，我們的身體也悄然踏入「風質主導」的季節。此時，阿育吠陀提醒我們：乾燥、輕盈與變動的特質開始上升，是身心最容易失衡的時候。

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若你感受到皮膚變乾、睡眠變淺、情緒易波動——這是Vata能量升起的自然訊號。透過潤燥飲食、溫和運動、深層呼吸與規律作息，我們可以緩緩為自己注入穩定與滋養。就如同中醫與阿育吠陀共同指出的：白露之後，潤，是最重要的關鍵字。