獅子式 | Simhasana |

獅子式（Lion Pose）刺激喉嚨至呼吸器官的深層排毒法，能一次平衡風火水土體質。 請試試看，伸出舌頭，盡情吐出體內廢氣。

身體益處：

￭ 促進喉嚨的血液循環

￭ 排除身心毒素，尤其是累積的負面情緒

￭ 收束三大鎖印，將能量保存在身體中

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心靈益處：破除我執。

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體質與脈輪：

￭ 可以平衡風、火、水土體質的萬能體式。

￭ 對應第五脈輪。

瑜伽練習能為身心世界帶來最接地氣的平衡。 它給予身體所需要的能量，與心靈協同合作，以此發展穩定平和，充滿韌性的精神品質。 正確而細緻地練習一個體式，能夠觸及身心的每一個部分。

開啟內在覺知的智慧，在瑜珈練習中找到力量與寧靜，將有益的生命哲學落實到日常實踐。