愛旭黎的療癒時光｜節氣養生・阿育吠陀・瑜伽・深度僻靜

節氣養生小寒
Minor-Cold

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寂靜如鏡，

映照內在純粹之聲；
四天深度旅程，

重新連結身心靈的古老智慧。

走入山林，

進入寂靜與清明，

這不只是一次身心放鬆的旅行，

而是一段回到內在、照見自我、與生命對話的旅程。

你有沒有發現這樣的現象：白天忙碌時還好好的，一到深夜躺在床上，各種擔憂和負面思緒就像關不掉的水龍頭一樣湧現？明明身體很累，大腦卻異常活躍，在那裡反覆播放白天的對話，或是為明天還沒發生的事情焦慮？這並不是你的意志力不夠，而是有其深層的身心機制在運作。

2025年9月16日讀畢需時 3 分鐘

在地球上的我們，真實的工作是全然地、慈悲地自我接納；讓真正的愛可以支持身體、心靈與生命。