筋膜療癒系列課程
我們可以看見所有生命之美，經由筋膜賦予的偉大力量展示出來；
人類的靈魂帶著所有純淨活水之流，似乎就安住於身體的筋膜之中。
－Dr. Andrew Taylor Still
筋膜感知力
身體與筋膜都是為「動」而生，筋膜會感知外在信號，形成動作來因應，除了向外感知，筋膜中「向內感受的覺受器」，諸如：意識、情緒、心靈、思想慣性及關係互動面向。
伴隨各種動作累積向內體察的經驗，可敏銳預測即將發生的形態，也能「記住」姿勢的慣性，隨時影響著我們的心情，甚至性格。
以身相印，與流動的自己，一見如故。
￭ 調整身心張力
筋膜療癒系列課程融合瑜珈「以人為整體」的中心思想，開展身心內部的連結與整合，為身體釋放疼痛，同時進行心理覺察層面的復健。
課程透過滾筒、按摩球等輔具，配合特定瑜珈體位，以推、按、揉、壓等方式，對筋膜進行放鬆舒緩與張力調節，提升筋膜保水度、恢復彈性，促進肌筋膜線協調運作，令身體力量傳遞更流暢。
並結合呼吸、感知、情緒覺察，聆聽身體傳達的訊息，調整意識間不自然的錯位或代償，修正錯誤使用身體的行為模式。
￭ 改變與疼痛的關係
筋膜裡，深藏我們這一生使用身體的方式，隱藏在疼痛印記背後，有我們過往對待自己的方式；練習在疼痛中放鬆並保持連續觀察，有意識地創造一個新的印記，去療癒它。
將練習帶到日常生活中，改善慣性的姿勢，我們與疼痛的關係，也會跟著被改變。
在為筋膜釋壓的過程中，與自己重新相遇，療癒是透過接納應運而生。
其實身體很善於溝通，我們卻總不善於聆聽─身體組織中，儲存了我們一輩子承受的東西─快樂或痛苦、希望或失落…
每個人都是由獨一無二的筋膜結構形塑而成，去探索，去表達，那些你渴望被對待的方式－尊重、真誠、溫暖、善良、脆弱…
去看見，身體每次改善一點點、用它自己的方式努力，恢復愛的流動，帶動與周邊關係的和解。
￭ 靈魂的活水之流
學員 柯采岑《四時瑜伽》
瑜伽前，必要按摩，已成習慣。按摩不全為了根除後痛，反倒像暖身活體，跟身體鄭重打個招呼。按摩許久，有個明確關於身體的理解 — 用花生球按摩心口時，已不再像從前那樣，痛得錐心難受。 痛感還是有，但痛裡有舒張，舒張後見空間，有空間於是能呼吸暢通，彷佛每一次痛，都帶我到了更深的地方。而我跟痛之間，不再只有抵抗與防禦關係，還有看見與接納的共融。
這週晚睡晚起，工作排滿，於是我貪圖夜間休閒，雖也是穩穩前進，總感覺內在時序紊亂。走進瑜伽教室，一班學生哀嚎沒有睡飽，老師說這是「春睏」—像你的身體是溼了的柴，火點不起來，身體內感覺到徒勞無功。
春日宜早睡，老師說，早睡是幾點呢，最晚不要超過十一點。我小小聲地說哎喲。
反省這週總是一點後才入睡。季節交替時，身體有感覺，會不舒服是難免，尤其春日多變，變化才是春天常態。
在變化之際，留心觀察，老師說，觀察時帶著一點持續的耐心。你存在你的觀察之中，你既是觀察者也是被觀察者，去找那個合一，而你耐心，沒有著急。
我以前不知道自己的肩頸那麼硬，來上課以後才發現，原來我日常生活裡使用身體的方式，給自己那麼多負擔。
- 學員 Jessica
筋膜復癒系列課程
（二）19:15- 20:45 筋膜療癒自我修復
（三）19:00- 20:30 修復瑜珈
（五）19:00- 20:30 修復瑜珈
（六）16:00- 17:30 基礎瑜珈