跟著節氣生活 | 大暑

節氣奧祕：

這個節氣是一年中最熱的節氣，也是萬物生長最繁茂的時間。 利用這股能量，可以溫通身體的每一條經脈，驅除體內的寒濕邪氣，是冬病夏治最好的時節。

養生訣竅：

1. 膝關節拍痧（膝窩後側腫脹的人特別適合）

2. 飲用蜜薑茶（薑絲切細熱水燜泡，冷卻後加上蜂蜜）

養生飲食：

菊花、荷葉、百合、蜂蜜

注意事項：

冬病夏治

瑜珈練習：幻椅式

透過鍛鍊腿部，來加強足三陰三陽的經絡巡行，旺肝血、調脾胃、補腎精。