跟著節氣生活 | 小暑

節氣奧祕：

炎熱逼人，伏天開始。 防熱避暑，是養生之重。 夏氣通於心，此時心經氣血旺盛，互為表裡的小腸經氣也會跟著暢旺，小腸經走肩頸手臂，有頸椎，肩周不適的朋友要多多利用這個時候進行調理。

養生訣竅：

以手刀上的魚際穴互敲200下，可治肩脈上的氣血不通問題。

養生飲食：

豆芽、菊花、綠豆、荷葉、百合、薄荷、蜂蜜、桃花飲

注意事項：

預防暑熱、養心。

瑜珈練習：

山式